新高一、新大一学生军训很快就要开始,军训期间由于正值盛夏酷暑,加上高强度的训练,可以说是相当艰苦的。军训时出现突发情况怎么办?可能会遇到哪些问题呢?尤其是体质虚弱的女生,军训时体力不支怎么办?小编盘点军训期间可能会出现的情况及应对方法,请为身边的新生转起!

新生军训准备工作:军训时遇到突发情况怎么办

  中暑

  一、症状

  1、日射病—在烈日下活动或停留时间过长,由于日光直接曝晒所致,初感头痛、头晕、口渴,然后体温迅速升高、脉快、面红、甚至昏迷。

  2、热痉挛—由于在高温环境中,身体大量出汗,丢失大量氯化钠,使血钠过低,引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。

  二、处理

  1、迅速将病人移到阴凉通风地方,解开衣扣、平卧休息。

  2、用冷水毛巾敷头部,或用30%洒精擦身降温。

  3、喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤等。

  昏厥

  一、一过性晕厥也叫单纯性、血管神经性晕厥,因某种强烈刺激所引起反射性周围血管扩张,心排血量减少,血压突然降低,即可出现一过性晕厥。一过性晕厥有全身不适、心悸、胸闷、恶心、视物模糊等先兆。病人晕厥数秒或数分钟后可自醒,发作后无后遗症,但有暂时遗忘、精神恍惚、头晕无力现象。

  救助措施:在军训中如发现此类晕厥,应让其迅速平卧,保持头低足高体位,以改善其脑部血液供应,并迅速解开患者的衣领和腰带等,使其保持呼吸畅通。

  二、低血糖性晕厥多见于严重饥饿者或长时间进食很少者、低血糖者。为防止此类晕厥的发生,每天应按时就餐,以满足军事训练中大量能量的消耗。

  救助措施:应迅速让其平卧,待神志清醒,可给予糖水、食物;低血糖较严重处于昏迷状态的,要及时送医院救治。

  三、心源性晕厥是由于心脏功能异常,心排血量突然减少引起。

  救助措施:这类晕厥应争分夺秒全力抢救,宜采用拳击胸前区或胸外心脏挤压术,并迅速呼叫救护车送医院。

  运动损伤

  一、擦伤:迅速用消毒药品清理创面,或立即到校医院进行处理。切勿自行胡乱包扎、涂抹药品。

  二、骨折、脱臼、扭伤:迅速将伤位固定,冷敷,加压包扎送医院治疗。

  抽筋

  抽筋即肌肉痉挛。军训时,如果准备运动不够,或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。

  做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙,注意体位的变化,如坐姿睡姿,避免神经血管受压,你也可做局部肌肉的热敷、按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,你就应到医院检查治疗。

  食物中毒

  食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后,感觉肠胃不舒服,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。

  军训时正值夏天,不要贪一时凉快过量食冰冻食品,更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈,一定要及时报告教官或辅导员,及时就医。

  女生特殊情况

  1.如果你想参加军训的话,可以忍一忍,实在不行就请假!

  2.一般,晚去学校报到是允许的,所以你可以过几天去!

  3.如果你已到校的话,你又不想军训,你可以向辅导员请假。

  4.在剧烈运动的时候告诉教官你不舒服就可以啦,教官会很通融的让你休息,早操也一样。

  5.军训运动量大,女生有可能月经提前或经量增多,要备足卫生巾,最好选用质量好、吸附力强的,以免侧漏。

  最后要提醒新生的是,避免和教官起冲突。

  军训的教官都是按照正规的训练科目进行训练的,有些同学可能在家生活优越,很不适应,特别是对特别严厉的教官,难免发生冲突。如果冲突不可避免,千万别莽撞,要找学校老师协调处理。

-----欢迎加入高考QQ交流群,与学霸一起探讨学习经验----

★2016广东高考冲刺群(备考):236366746

广东高考理科学霸群:87588011

广东高考文科学霸群:342975160

全国高考冲刺群(备考)195276362

高考QQ交流群点击此处申请加入